食
食察
我
8月8日星期六
今天,身体感觉
怎么样?
每一次如实记录,都是在读懂自己的身体。
+
记录饮食
刚刚吃了什么?
→
⌁
记录感受
身体有何反应?
→
?
餐前问一问
准备吃的食物适合我吗?
→
今日时间线
0 餐 · 0 次感受
○
从第一条记录开始
记录时间越准确,之后找到食物与反应的关系越可靠。
◷
今日
⌁
发现
▤
记录